Publicados por mbtos

Hola! espero que os encuentren bien vengo a aportar un poco de mi experiencia Dormir bien es fundamental para rendir más y mejor en el deporte. El sueño es un taller de reparación física y psíquica. Mientras dormimos reparamos físicamente todo lo que hemos gastado durante el día, memorizamos y también ponemos en orden todo lo que hemos aprendido durante el día. Por ello es importante entender el Transtorno del sueño, y como funciona nuestras capacidades motoras he investigado en la web y he encuentrado una pagina que os da algunos tips para dormir bien os podeis dar un vistazo por acá -> naturalmentekneipp.es/dormir-bien/dormir-bien-ritmo-circadiano :emoticon: espero os haya despertado curiosidad.