Practica deporte. Es muy sano
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Yo, este miércoles, sofing a tope. Cuatro partidos de copa. Ocho horacas.
Me voy a ir a la cama fundido.
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A mí es que me está dando, desde el pasado equinoccio y aún dura, hasta este solsticio del Señor, una pereza deportiva del copón…
A la cama fundido, me iría yo ahora mimmo, pero.... ¡ qué comoda es una cama individual... pero... no sé, parece que le falta algo...
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Claro que lo es, hacer deporte de vez en cuando nunca viene mal jeje te lo digo yo que en mi carrera el estrés me mata últimamente estaba obteniendo resultados académicos bastante malos y es que no sabía como estudiar pero por suerte encontré ayuda y no mejoré notablemente pero haciendo deporte sin duda te relajas un rato!
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La magia de internet
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Maggi siempre te quiere ayudar.
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Hola! espero que os encuentren bien vengo a aportar un poco de mi experiencia Dormir bien es fundamental para rendir más y mejor en el deporte. El sueño es un taller de reparación física y psíquica. Mientras dormimos reparamos físicamente todo lo que hemos gastado durante el día, memorizamos y también ponemos en orden todo lo que hemos aprendido durante el día. Por ello es importante entender el Transtorno del sueño, y como funciona nuestras capacidades motoras he investigado en la web y he encuentrado una pagina que os da algunos tips para dormir bien os podeis dar un vistazo por acá -> naturalmentekneipp.es/dormir-bien/dormir-bien-ritmo-circadiano :emoticon: espero os haya despertado curiosidad.
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